Reto de 21 días

Próximo Reto en 2026

Aprende a comer de manera más consciente, reduce la inflamación y empieza a sentirte mejor… sin dietas estrictas ni reglas imposibles.

Durante 21 días, te acompañaré paso a paso en un grupo de WhatsApp con un plan de alimentación antiinflamatorio flexible.

¿Este reto es para ti?

• ¿Tienes lipedema, problemas hormonales o resistencia a la insulina?

• ¿Te sientes inflamada, cansada o estancada aunque “comas saludable”?

• ¿Te da miedo comer carbohidratos o no sabes cómo organizarlos?

• ¿Quieres aprender a nutrirte mejor sin obsesionarte ni contar calorías?

Entonces este programa es para ti.

No necesitas ser perfecta ni comer al 100% limpio. Aquí te enseño a ser constante, flexible y a construir bases sólidas para cuidar tu cuerpo a largo plazo.

✅ ¿Qué incluye el reto?

• Plan de alimentación antiinflamatorio flexible (no dieta estricta).

• Recetarios y menús sencillos (sin complicaciones ni ingredientes raros).

• Grupo de WhatsApp privado para acompañarte todos los días.

• Clase de Zoom en vivo para resolver tus dudas directamente conmigo.

• Guías prácticas para aprender sobre carbohidratos, inflamación y porciones.

• Ejercicios de observación para reconectar con tu cuerpo y tus señales.

(Todo es descargable y accesible desde tu celular.)