Hola, soy Mónica.

Soy nutrióloga y sé lo que es vivir con inflamación, temas hormonales...

y también con lipedema.

Por eso, mi objetivo es ahorrarte tiempo y ayudarte a encontrar un camino más claro.

Lo que comparto no es teoría: es lo que ha ayudado a más de 1000 mujeres (incluyéndome) a reducir inflamación y tallas

¿No sabes qué comer para reducir inflamación y tallas? Te tengo la solución.

Mi método se basa en la Nutrición Antiinflamatoria Flexible: no se trata de contar calorías, sino de enfocarte en los nutrientes que realmente ayudan a desinflamar.

Esta forma de comer te ayuda a ver resultados, incluso si vives con lipedema, resistencia a la insulina, SOP, hipotiroidismo o artritis.


Recetas fáciles, rápidas y ricas. Descárgalos y empieza hoy.

Recetas & Blog

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PROGRAMAS

programa 3 meses

¿Qué esperar?

  • Analizamos tu historia de salud, síntomas y metas para entender tu situación.

    Resolvemos dudas sobre nutrición y diseñamos pasos claros y prácticos para que avances con confianza.

    Para resultados sostenibles, recomendamos acompañamiento de 3 meses para hacer de esto tu estilo de vida.

  • Plan diseñado para reducir inflamación y tallas, con menús y recetas adaptadas a ti.

    Incluye recetario completo con macros definidos por receta, lista de súper y guía práctica para que sepas exactamente qué y cómo comer cada día.

    • Todas las recetas del plan de alimentación: desayunos, comidas, cenas y snacks.

    • Cada receta incluye ingredientes, preparación paso a paso.

  • Mis recetas del Jugo verde, leche dorada, tónicos, aderezos antiinflamatorios.

  • Todas las recetas están equilibradas y previamente calculadas para ayudarte a cumplir tus objetivos diarios.

    Además, cada receta incluye una tabla con los macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) por porción.

  • Acompañamiento por 28 días para resolver dudas.

Para resultados sostenibles, recomendamos acompañamiento de 3 meses para hacer de esto tu estilo de vida.

Mujeres que ya han confiado en este enfoque:

405

otros temas hormonales

203

ansiedad o depresión

204

tiroides

181

resistencia a la insulina | prediabetes

102

Pre/post operatorio

602

lipedema

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