Reto de 21 días - Lunes 7 de Julio
Siguiente fecha: Lunes 7 de Julio
Aprende a comer de manera más consciente, reduce la inflamación y empieza a sentirte mejor… sin dietas estrictas ni reglas imposibles.
Durante 21 días, te acompañaré paso a paso en un grupo de WhatsApp con un plan de alimentación antiinflamatorio flexible.
¿Este reto es para ti?
¿Tienes lipedema, problemas hormonales o resistencia a la insulina?
¿Te sientes inflamada, cansada o estancada aunque “comas saludable”?
¿Te da miedo comer carbohidratos o no sabes cómo organizarlos?
¿Quieres aprender a nutrirte mejor sin obsesionarte ni contar calorías?
Entonces este programa es para ti.
No necesitas ser perfecta ni comer al 100% limpio. Aquí te enseño a ser constante, flexible y a construir bases sólidas para cuidar tu cuerpo a largo plazo.
✅ ¿Qué incluye el reto?
Plan de alimentación antiinflamatorio flexible (no dieta estricta).
Recetarios y menús sencillos (sin complicaciones ni ingredientes raros).
Grupo de WhatsApp privado para acompañarte todos los días.
Clase de Zoom en vivo para resolver tus dudas directamente conmigo.
Guías prácticas para aprender sobre carbohidratos, inflamación y porciones.
Ejercicios de observación para reconectar con tu cuerpo y tus señales.
(Todo es descargable y accesible desde tu celular.)
MXN 450.00
COP 100,000
CLP 24,500
EUR 26.00
PEN 95.00
Y otras monedas más
Posibles resultados positivos:
Reducción de la inflamación y el dolor.
Mejora de la salud digestiva.
Aumento de energía y vitalidad.
Estado de ánimo más equilibrado y positivo.
Pérdida de peso saludable.
Modalidad: Online
En el grupo de WhatsApp, compartiremos fotos de nuestras comidas para motivarnos y resolver dudas sobre la nutrición antiinflamatoria. No te preocupes si a veces no puedes seguir todo al pie de la letra, lo importante es que estamos juntas en este camino.
Tipo de Alimentación:
Nutrición Antiinflamatoria Flexible:
No es 100% antiinflamatorio, pero sigue estos principios lo más posible. Incluye alimentos saludables como proteínas animales y carbohidratos integrales en porciones controladas.
Personalización de Menús:
Los menús son semi-personalizados, basados en un cuestionario previo. Se ajustan según intolerancias, alergias y condiciones médicas específicas. (Consulta a tu médico si tienes alguna condición médica).
Restricciones:
No hay restricciones específicas, pero se recomienda consultar a un médico si tienes enfermedades preexistentes.
*Este plan de alimentación es una herramienta de nutrición, no un tratamiento médico. Los resultados individuales pueden variar. Te recomendamos consultar con tu médico antes de realizar cualquier cambio en tu dieta, especialmente si tienes condiciones de salud específicas o si estás embarazada.
